¿Qué pasa si no puedes oír una voz interior? Explorando la ciencia y la psicología del habla interna

Alex: ¡Hola y bienvenidos a Curiopod, tu dosis semanal de curiosidad desatada! Hoy vamos a sumergirnos en algo que muchos de nosotros damos por sentado, pero que es fundamental para nuestro pensamiento: ¿qué pasa si no puedes oír tu propia voz interior? Reese, es un placer tenerte de vuelta. Reese: El placer es mío, Alex. Es un tema fascinante que nos toca a todos, aunque no seamos conscientes de ello. Alex: Absolutamente. Y para empezar, Reese, ¿podrías explicarnos de forma sencilla qué es exactamente esa 'voz interior' de la que hablamos? ¿Qué es el habla interna? Reese: Claro, Alex. El habla interna, o voz interior, es básicamente ese monólogo que tenemos en nuestra cabeza. Es como si estuviéramos hablando con nosotros mismos, pero sin emitir sonido. Nos ayuda a pensar, a planificar, a recordar, incluso a regular nuestras emociones. Es una herramienta mental increíblemente poderosa. Alex: Entiendo. Entonces, ¿es como tener una conversación interna todo el tiempo? Reese: Sí, en gran medida. No siempre es una conversación, a veces es una idea suelta, una orden, un recuerdo. Pero la sensación es la de una experiencia lingüística interna. Lo interesante es que, para la mayoría de nosotros, es algo tan natural como respirar. Simplemente sucede. Alex: Y ahí está el quid de la cuestión. ¿Qué sucede cuando esa 'voz' no está presente o no se experimenta de la misma manera? ¿Hay personas que realmente no tienen esta voz interior? Reese: Esa es la pregunta del millón, Alex. Y la respuesta es que sí, parece haber una variación en la experiencia del habla interna. El término que usamos para describir la ausencia o la reducción significativa de esta experiencia es 'afantasía verbal' o, más ampliamente, 'ceguera para el habla interna'. Algunas personas simplemente no experimentan ese diálogo interno de la forma en que la mayoría lo hace. Alex: ¿Afantasía verbal? Suena... intenso. ¿Y esto es algo que se nace con ello o se desarrolla? Reese: Es un área de investigación activa, pero la evidencia sugiere que puede ser una variación neurológica desde el nacimiento. No es una enfermedad ni un trastorno en el sentido patológico. Es simplemente una forma diferente de procesar la información y el pensamiento. Piensa en ello como ser daltónico; ves el mundo, pero de una manera ligeramente diferente. Alex: Esa es una analogía interesante. Entonces, si alguien no tiene esa voz, ¿cómo piensa o cómo se organiza? ¿Usan otras estrategias? Reese: ¡Esa es una pregunta excelente! Las personas que reportan tener una experiencia limitada o nula del habla interna a menudo describen que piensan en conceptos, imágenes, sensaciones o incluso en 'saber' cosas sin necesidad de un lenguaje interno. Pueden planificar secuencias de acciones o resolver problemas de maneras muy eficientes, pero sin la necesidad de verbalizarlo internamente. Algunos usan lo que llamamos pensamiento 'conceptual' o 'intuitivo'. Alex: Wow, eso es alucinante. O sea, ¿pueden pensar en soluciones sin tener que decirse a sí mismos 'primero haz esto, luego aquello'? Reese: Exactamente. Pueden tener la solución o la secuencia de pasos clara en su mente sin la necesidad de la narración interna. Es una forma de cognición diferente, pero no menos válida o efectiva. De hecho, para algunas tareas, podría ser incluso más rápido al evitar el 'cuello de botella' de la verbalización interna. Alex: Entiendo. Y en cuanto a las ideas erróneas comunes, ¿cuáles son las más frecuentes sobre el habla interna? Reese: Una de las más comunes es que si no puedes oír tu voz interior, entonces no puedes pensar o no eres inteligente. Eso es completamente falso. Como hemos dicho, es solo una forma diferente de experiencia. Otra idea errónea es que el habla interna es lo mismo que la conciencia o el ser humano en sí. Si bien está íntimamente ligada a nuestra cognición y autoconciencia, no es la totalidad de nuestra experiencia. Hay muchas otras formas de ser consciente y de experimentar el mundo. Alex: Me gusta esa distinción. Y hablando de la experiencia, ¿hay algún dato curioso o sorprendente sobre el habla interna que te gustaría compartir? Reese: ¡Oh, claro! Algo que me parece particularmente curioso es la conexión entre el habla interna y el desarrollo del lenguaje en los niños. Los niños pequeños a menudo hablan en voz alta mientras juegan o resuelven tareas, lo que se conoce como habla externa. Este habla externa se cree que es un precursor del habla interna. Es como si estuvieran practicando externamente lo que luego internalizarán como su voz interior. Es un puente fascinante entre lo social y lo individual en el desarrollo cognitivo. Alex: ¡Qué maravilla! Es como si necesitaran 'decirlo en voz alta' para poder 'pensarlo en voz baja' después. ¿Y por qué es importante para nosotros entender esto, Reese? ¿Cuál es la relevancia de entender el habla interna y sus variaciones? Reese: Es importante por varias razones, Alex. Primero, nos ayuda a apreciar la diversidad de la experiencia humana. Reconocer que no todos piensan de la misma manera fomenta la empatía y la comprensión. Segundo, entender el habla interna puede ser crucial en campos como la educación y la psicología. Por ejemplo, en educación, podríamos adaptar las estrategias de enseñanza para acomodar diferentes estilos de pensamiento. Y en psicología, comprender cómo funciona el habla interna nos da pistas sobre trastornos como la esquizofrenia, donde las voces pueden ser experimentadas de manera muy diferente y a menudo perturbadora. Alex: Es un punto clave. No todas las 'voces' son iguales. Y esa variación que mencionas, ¿puede afectar a cosas como la creatividad o la resolución de problemas? Reese: Definitivamente. Si bien el habla interna puede ser una herramienta para la planificación y la autoevaluación, algunas personas argumentan que en ciertos contextos, especialmente en tareas muy creativas que requieren pensar 'fuera de la caja', una menor dependencia del lenguaje interno podría ser ventajosa. Podrían acceder a asociaciones de ideas más abstractas o no lineales que el lenguaje tiende a estructurar. Es un equilibrio, ¿sabes? Alex: Un equilibrio muy delicado, sin duda. Reese, ha sido increíblemente esclarecedor. Para recapitular un poco, hemos aprendido que el habla interna es nuestro diálogo mental, una herramienta clave para pensar y organizar nuestras ideas. Y que existen variaciones, como la afantasía verbal, donde algunas personas no experimentan esta voz de la misma manera, pero piensan y funcionan perfectamente bien, a menudo usando un pensamiento más conceptual o intuitivo. Hemos visto que no es una falta, sino una diferencia, y que es importante para la empatía y para entender la cognición humana. Y nos has dado ese dato fascinante sobre cómo el habla externa de los niños se convierte en el habla interna. Me parece que hemos abierto una ventana a una parte muy íntima de nosotros mismos. Reese: Así es, Alex. La mente humana es un territorio vasto y lleno de sorpresas. Explorar estas diferencias nos enriquece a todos. Alex: Absolutamente. Muy bien, creo que eso es todo. Espero que hayas aprendido algo nuevo hoy y que tu curiosidad haya sido satisfecha.